भाप लेने के फायदे और नुकसान

कोविड-19 के इस दौर में घरेलू नुस्खों की जैसे बाढ़ सी आई हुई है। आज हर किसी के पास अपना एक नया नुस्खा है। उन सब में से एक जो सबसे ज्यादा वायरल हो रहा है वह है स्टीम थेरेपी जिसे हम आम बोलचाल की भाषा में भाप लेना कहते हैं।

आज इस पोस्ट में हम यही जानेंगे कि क्या भाप लेने से कोरोनावायरस खत्म हो जाता है, या नहीं और साथ ही जानेंगे भाप से होने वाले फायदे और नुकसान के बारे में।

सबसे पहले बात करते हैं भाप से होने वाले फायदों के बारे में।

1 – अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन की एक स्टडी कहती है कि भाप लेने से हमारी नाक में जमा म्यूकस कम हो जाता है। म्यूकस से ही बलगम बनता जो हमारे फेफड़े और नाक में जमा होता है।

2 – भाप लेने से हमारी सांस की नली खुल जाती है। जिससे हमें सांस लेने में आसानी होती है। क्योंकि भाप से हमारी नाक और फेफड़ों में जमा म्यूकस कम हो जाता है, इसलिए ज्यादातर डॉक्टर भाप लेने की सलाह देते हैं।

3 – सांस की नली खुलने के कारण हमारे ऑक्सीजन लेवल में सुधार होने की संभावना भी बढ़ जाती है।

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भाप से होने वाले नुकसान

अगर आप पूरे दिन में एक या दो बार ही भाप लेते हैं, तो इससे आपको कोई नुकसान नहीं होगा।

लेकिन अगर आप इसे ज्यादा भाप लेते हैं तो आपके गले के टिशु सेल्स को नुकसान हो सकता है।

जिससे आपको सांस लेने में तकलीफ होगी और इससे आपके
फेफड़ों में भी नुकसान होने का खतरा बढ़ जाएगा इसलिए भाप पूरे दिन में एक से दो बार ही लेनी चाहिए।

भाप लेने के लिए आपको स्टीमर की भी आवश्यकता नहीं है इसके लिए आप घर पर ही किसी चौड़े मुंह के बर्तन के जरिए भाप ले सकते हैं।

आप तुलसी के पत्तों की या अदरक को पानी में डालकर भी भाप ले सकते हैं, या फिर आप सादे पानी की भाप भी ले सकते हैं।

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भाप लेने से क्या कोरोनावायरस खत्म होगा

भाप लेने से ना तो संक्रमण कम होता है, और ना ही कोरोनावायरस खत्म होता है। अभी तक ऐसा कोई शोध भी सामने नहीं आया है, जिससे यह पता चले कि भाप लेने से कोरोनावायरस खत्म होगा या उसका संक्रमण कम होगा।

कोरोनावायरस का सीधा असर हमारे फेफड़ों पर होता है जिससे हमें सांस लेने में तकलीफ होती है और जैसा कि हमने ऊपर जाना भाप लेने से हमारी सांस की नली खुल जाती है हमारे फेफड़ों और नाक में जमा म्यूकस कम हो जाता है। जिसके कारण हमें सांस लेने में आसानी होती है, और हमारा अक्सीजन लेवल सुधारने लगता है।

विशेष नोट – भाप लेने से पहले अपने आयुर्वेदिक चिकित्सक से संपर्क करें और उनकी देखरेख में ही वह भाप ले।